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  太极文化
 
  陈氏太极拳实为养练并行的上乘拳法【2】  
2011年08月18日11:42

丹田  

      丹田功是陈氏太极拳的核心功法之一,历代拳家对丹田功极为重视。拳谱有云:“抓住丹田练内功,哼哈二气妙无穷。”丹田内转是丹田功法的重中之重,它是以丹田为枢纽,与腰同步旋转,并以其为轴带动周身气血走遍四肢百骸,贯通五脏六腑,形成周身整体的旋转运动。丹田内转是以人体中脉为中心,做平圆、立圆、纵圆旋转,顺、逆时针练习。通过丹田内转的练习,在盘架时方能做到气沉丹田与所转丹田相互配合。拳家有云:“引化转换、开发呼放、击打跌拿,均在丹田转换一瞬间。”由此可见,丹田内转在陈氏太极拳中的重要性。根据历代太极拳师的经验,丹田功在陈氏太极拳中起着举足轻重的作用。


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