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  太极文化
 
  陈氏太极拳实为养练并行的上乘拳法【3】  
2011年09月06日11:45

缠丝劲

      缠丝劲是陈氏太极拳的灵魂,不懂缠丝劲可以说不懂陈氏太极拳。拳谱有云:“太极拳,缠法也。浑身俱是缠劲,其劲皆发于心,内入骨缝,外达于肢。”其运转方法可分为:进缠、退缠、左缠、右缠、上缠、下缠、里缠、外缠、大小缠等。初学者没有必要划分得太细,以上各缠法无非是顺、逆缠法的表现形式,只要顺、逆缠法搞懂,其他缠法则迎刃而解。缠丝劲并非单一的肢体螺旋缠绕,而是意念为先,内气随着旋转,行于周身,达于四肢,落于丹田,是一种内外结合的螺旋缠绕运动。在运转时,应上下相随,周身一动无不动,使各个关节协调统一、节节贯通,周身拧成一股绳,也就是通过意与气贯通奇经八脉、十二正经,强化五脏六腑。


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